头晕目眩吃什么补？

袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院

擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。

你好，根据你的描述分析。如果女性贫血的话，可以口服硫酸亚铁补血治疗，平常多吃点大枣，枸杞等也具有一定的补血作用。建议，口服硫酸亚铁期间可以多吃点维生素c，能够促进铁的吸收。也可以口服点补血口服液。多吃点豆类的食物，坚果类的食物，牛奶和鸡蛋等。

廖丽华 主治医师 第二军医大学附属长海医院

擅长：全科

引起贫血的因素颇为复杂，目前已知的常见因素有营养不佳、感染、肿瘤、药物、免疫性疾病、肾脏病、胃肠病以及内分泌遗传性等疾病贫血。最好不要饮茶，多饮茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲实、桂圆肉、核桃。