我自己每天心情很不好，经常看见老伴做事情不对我的心意，我就开始发火，骂上半天，才心里觉得舒服，老伴很不安我的身体，就带我去医院的门诊看了，医生说我患有更年期综合征。更年期怎样调理身体？
 廖丽华 主治医师 第二军医大学附属长海医院 擅长：全科 更年期综合征时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。 |
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医院：夏邑县人民医院
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