我这段日子一年多的时间总是觉得脸色不好，还有点憔悴，月经也不准，总是要延迟十多天左右，我想知道月经不来吃什么好呢？
 闵元华 主治医师 贵阳市口腔医院 擅长：全科 进食生冷食物容易寒凝血滞、气血流通不畅，导致痛经或者有血块发生。第二、进食一些可以补铁的食物，因为铁是造血的主要原料。在月经期经血流失过多，会造成缺铁，所以可以吃一些补铁的食物，例如猪肝、菠菜。要注意荤素搭配，也不能光吃补的东西。 |
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