更年期气色不好咋办？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

如果是到了更年期年纪大，脸色不好，这也很正常，因为年纪大都会长一点色素斑，这是很正常的现象，只要没有贫血，没有什么器质性疾病，一般关系不大。在更年期建议要保持心情愉快，多参加户外活动，比如打打太极拳，跳跳广场舞，保持充足的睡眠，多吃点含维生素的食物。

程俊安 主治医师 河南省肿瘤医院

擅长：全科

第一要点是要有一种正确的心态调理，尽自己最大的努力去预防和改善，基本要点是，生活饮食规律平衡，睡眠充足，心态平和愉快，定期健身，保持体重，每年体检。适当加强饮食营养，避免熬夜和过度疲倦疲乏，必要时服用补益气血、疏肝解郁等中药辨证治疗，尽快改善症状。