例假要来的前兆是什么?

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

一般来说，例假要来的前兆雌激素和黄体酮的峰值易引起腰酸腹痛、白带增多、乳房肿胀和疼痛，属于盆腔充血、黄体酮作用。建议：自然等待月经，减少一切刺激因素，保持心情愉快，不要有压力，多吃营养易消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜，增强体质，提高自身免疫力。